4. Kendinizi ödüllendirin Ödülsüz olmaz. Mesela kendinize "sabahları kalkarsam bir çikolata kazanmış olurum" gibi ödüller belirleyin. Bir süre sonra ödüle ihtiyacınız olmayacaktır çünkü o saatte artık kendi kendinize kalkabileceksinizdir.