E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Sinüzitle baş etmenin yolları 

Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış sinüzitle baş etmenizi sağlayacak yöntemleri açıkladı.

16.11.2019 - 21:44
Sinüzitle baş etmenin yolları

 

Mevsim normallerine uygun giyinin. Çok soğuk, kuru ve rüzgarlı havalarda burun deliklerini ve yüzünüzü de koruyun. Kuru havalarda burun iç örtüsü de (mukozalar) kuruyor ve bu durum burun salgısını katılaştırıp, akımı zorlaştırarak sinüslerde daha kolay sıvı birikimi ve enfeksiyona yol açıyor. Nezle ve grip nedeniyle gelişen burun akıntısı ve burun tıkanıklığı da uzun bir süre devam ederse sinüslerde enfeksiyon gelişmesine yol açabiliyor.

 

Ortamı nemlendirin


Bulunduğunuz ortamın ısısına ve nemine dikkat edin; gerekirse bir köşeye koyacağınız bir kap sıcak su ile ortamı nemlendirin.

 

Yastığınıza dikkat edin


Yüksek yastıkta uyumak sinüs akıntılarının daha rahat geçişini sağladığı için başınızın yüksekte olmasına dikkat edin, yüksek yastık kullanın.

 

Burun yıkaması yapın


Tuzlu, karbonatlı sular ile bol bol burun yıkaması yaparak sinüs akıntılarını temizleyin. Evde 1 litre temiz ılık suya 1 çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek bu karışımı kendiniz de yapabilirsiniz.

 

Hijyeni sağlayın


Bakteri ve virüsleri azaltmak için sık sık ortamı havalandırarak bulunduğunuz mekanın havasının temizlenmesine özen gösterin. Yorgan, battaniye ve halıları düzenli olarak temizletmeniz de ev tozu akarlarının azalmasını sağlayıp, alerjinin tetiklenmesini önlüyor.

 

Sağlıklı beslenin


Başta su olmak üzere bol sıvı tüketin; her gün sebze ve meyveye beslenmenizde yer verin; düzenli uyuyun. Bu şekilde bağışıklık sistemi kuvvetlenerek sinüziti tetikleyecek olası hastalıklara karşı koruyor.

 

Grip aşısı yaptırın
Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Esin Özlem Atmış “Özellikle kronik hastalığı olanlar ve 65 yaş üzerindeki kişiler gibi risk grubunda bulunanların grip aşısı yaptırmayı ihmal etmemesi gerekir” diyor. (cnntürk 

ETİKETLER:
Sinüzit , Sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
D vitamini eksikliğini giderecek yollar
D vitamini eksikliği, cinsiyet fark etmeksizin her yaşta gördüğümüz bir ...
Açıklamalarımızın istismar edilmesini hayretle karşılıyorum
Sağlık Bakanı Koca, "Şehir hastaneleri ile ilgili açıklamalarımın nasıl ...
Akciğer kanserinde kemoterapi ihtiyacı azalıyor
Kanser tüm dünyada giderek yaygınlaşıyor ve tedavi yöntemleri de buna ...
 
Zeytin altındır, zeytinyağı da altının suyudur
İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Karatay, zeytin ve zeytinyağının ...
Gebelik şekeri olan her 4 gebeden birinde depresyon görülüyor!
Tip 2 diyabet ve depresyon ilişkisi araştırmalarla gösterilmişti. Diabetic ...
Uzun yaşamın sırrı çözüldü
Bilim insanları, uzun ömürlü insanların kanında, yaşları ilerledikçe aşırı ...
 
Antibiyotik kullanımına dikkat
Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Uğur Bilge antibiyotik kullanımı ile ...
Diyabet yaşı 30'lara indi
Türkiye'de daha önce 40 yaşlarında görülen diyabetin (şeker) artık 30'lu ...
Erzurum Şehir Hastanesi'nde sona gelindi
Sağlık Bakanlığınca yapımı sürdürülen ve Türkiye'nin en büyük sağlık kuruluşlarından ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Recep Tayyip Erdoğan
Almanya
moskova
Kızılyıldız
konuk oyuncu
İstihdam
EURO2016
Akhisar Belediyespor
Çanakkale Savaşı