E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Sağlıklı bir cilt için gerekli vitaminler 

Sağlıklı bir cilde kavuşmada hangi vitamin ne işe yarıyor?

26.11.2019 - 00:54
Sağlıklı bir cilt için gerekli vitaminler

Tüketin, cildiniz ışıldasın!

Akneli ve güneşten hasar görmüş ciltler

A vitamini tek kelimeyle mucizeler yaratır.

Akneli veya güneşten hasar görmüş ciltler A vitamini ile tedavi edilir.

Bu vitamin, hücre yenilenmesini sağlar, saçları ve mukoza dokusunu korur, yaraların hızla iyileşmesinde önemli bir rol oynar.

A vitamini önemli bir antioksidan olduğu için vücudumuzun ve cildimizin enfeksiyonlara karşı direncini artırır.

Betakaroten, A vitaminin değişik bir formudur ve en az A vitamini kadar etkilidir.

A vitamininde doz aşılırsa deri kalınlaşır ama betakarotenlerin böyle bir tehlikesi yoktur.

Cildinizi korumak için

Vücudumuzda B vitaminleri eksiklikleri olması, birçok başka sorunun yanı sıra, cilt sorunlarına da yol açar.

Çünkü B kompleks vitaminleri hücresel gelişim için gerekli olan enzimlerin oluşmasına yardımcı olurlar.

Genel sağlık için tüm B vitaminleri gereklidir.

Ancak cildi korumaya gelince, B-6’nın yeri çok özeldir.

Bu vitamin, enfeksiyonları yaratan kimyasalları etkisiz hale getirir.

B-3,B-5 ise cildimizin nemini korurlar.

Gençlik vitamini

C vitamini cildimizi gergin ve dolgun gösteren’ kollajen doku’nun oluşumunda birince derecede etkilidir.

Aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır.

Tüm bu nedenlerle ‘Gençlik vitamini’ olarak bilinir.

C vitamini, yara ve yanıkların iyileşmesini hızlandırır, cildimize parlaklık ve yoğunluk kazandırır,

kan pıhtılaşmasını ve morarmaları önler.

E vitaminin etkisini artırır, demir emilimini güçlendirir ve stresin üzerimizdeki etkilerini azaltır.

Şeffaf ve genç bir cilt için C vitamini çok önemlidir.

Birçok kremin içine anti-aging amaçlı olarak C vitamini ilave edilir.

Bu kremler son zamanlara kadar pek yararlı olmuyordu.

Çünkü kullanılan vitamin molekülleri cilde nüfuz edemeyecek kadar büyüktü.

Ama artık cildin emebileceği nitelikte kremler geliştirildi.

Bunları her yaşta kullanabilirsiniz.

Güneş ışığı olmadan da olmaz!

D vitamininin kemik sağlığı için önemli olduğunu iyi biliyoruz.

Ama daha fazlası da var. Çünkü D vitamini cildimiz için de gereklidir.

Bu vitamin yaraların iyileşmesinde önemli bir rol oynar.

D vitamini üretebilmek için biraz güneş ışığına ihtiyacımız var.

Haftada 3 kez, yüz, kol ve bacaklarımızı güneşe göstersek yeterlidir.

İnce çizgiler için:

E vitamini çok etikli bir antioksidandır.

C vitamini ve selenyum ile birlikte alındığında etkisi artar.

Bu vitamin hücre yenilenmesine yardımcı olur, yaşlanma sürecini geciktirir, ayrıca yaraların iyileşmesine katkıda bulunur.

E vitamini içeren kremler raflardaki yerini almadan önce, kadınlar gözaltlarına ve ciltlerinin kuru bölgelerine,

E vitamini kapsüllerini açıp sürerlerdi.

Sıkı ve gergin ciltler

Azıcık çinko nelere kadirdir bir bilseniz! Vücutta 100 kadar enzimi harekete geçirir.

Hücre yenilenmesi için gerekli olan genetik materyalin bir kısmını temin eder.

A vitamininin kullanılmasını sağlar.

Çinko cilt sorunlarında özellikle aknede en etkin tedavilerden biridir.

Cilde sıkılık ve gerginliği veren kolajen ve elastin üretimine yardımcı olur, böylece zamansız kırışmayı önler.

ETİKETLER:
cilt , sağlık , kadın
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Ana caddelerdeki hava kirliliği akciğer gelişimine ket vuruyor
Ana caddelere 50 metre mesafede ikamet eden kişilerde akciğer kanseri ...
Son dönemin en popüler diyeti!
Obezite ve aşırı kilo sorunu yaşayanlar, kilo vermek için çeşitli diyetler ...
Human papilloma virüsü nedir, nasıl bulaşır?
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Deniz Ulaş, cinsel ...
 
Uzmanlardan ''balık tüketin'' tavsiyesi
Yüksek besin değeri taşıyan balıkların hangisi, neye iyi gelir, balığın ...
Ofis çalışanlarını bekleyen tehlike
Masa başında aynı pozisyonda oturmaktan dolayı eklem ağrısı ya da duruşunuzda ...
Sivilcelerden kurtulmanın 12 yolu!
Herkes hayatında en az bir kez sivilceyle savaşmak zorunda kalmıştır. ...
 
'Stres Egzaması' nedir?
Deri duygularımızı ve buna bağlı olarak gelişen reaksiyonları tanımada ...
Çocuklarınızı telefondan uzak tutun
Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı “Başta ...
Prematüre bebeklerde engelsiz sağ kalım oranı arttı
Doç. Dr. Oya Demirci, prematüre bebeklerin engelsiz sağ kalım oranlarında ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
süper lig
galatasaray
Haber
MHP
Chloe Loughnan
Ayşe Ersöz
madenci
EURO2016
Emre Belözoğlu