E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Ramazan’da Reflü Şikayetlerini Azaltmak İçin 10 Kural 

Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Bölümü'nden Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak, mide ve gırtlak reflüsü nedeniyle oluşan şikayetleri azaltmak için önerilerde bulundu.

27.05.2019 - 19:09
Ramazan’da Reflü Şikayetlerini Azaltmak İçin 10 Kural

 

Toplumun yaklaşık %20'sinde görülen mide ve gırtlak reflüsü, yaşamı olumsuz etkiliyor. Belirtileri sık sık ülser ile karıştırılan reflü hastalığında zaman geçirmeden bir uzmana başvurulması büyük önem taşıyor. Çünkü reflü tedavi edilmediğinde yemek borusu hasarına ve o bölgede kanserleşmeye yol açabiliyor. İki öğün beslenmenin ağırlıkta olduğu Ramazan ayı boyunca reflü şikayetlerini kontrol altına alabilmek için beslenme düzeni önem kazanıyor. Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Bölümü'nden Prof. Dr. Mustafa Asım Şafak, mide ve gırtlak reflüsü nedeniyle oluşan şikayetleri azaltmak için önerilerde bulundu.

 

Gırtlakta gelişen şikayetler

 

Asit oranı çok yüksek olan mide içeriği gırtlağa ulaştığında, gırtlak ve alt yutak bölgesinde fiziksel tahrişe bağlı mikropsuz iltihaplanma oluşturur. Bu durum reflü olarak adlandırılır. Daha çok orta yaşlarda görülse de hemen her yaşta meydana gelebilir. Reflüde mideden çok gırtlakta gelişen şikayetler ön plandadır. Özellikle sıvı gıdaların alınması sırasında gırtlağın kapanarak nefes almanın refleks olarak kesilmesi ve hastanın çırpınarak nefes almaya çalışması gibi durumlar ortaya çıkabilir.

 

Tedavi edilmeyen reflü kansere dönüşebilir

 

Mide ve gırtlak reflüsü kesin tanısı hasta şikayetlerine göre ve elektrofizyolojik tekniklerle gırtlak seviyesindeki asidik değişimlerin ölçülmesiyle yapılır. Ancak tanı sıklıkla hastanın şikayetleri, endoskopik kameralarla gırtlağın gözlenmesi ile konur ve reflü tedavisine alınan cevaplar da tanıyı destekleyici niteliktedir. Reflü hastalığı tedavi edilmediğinde kronik gırtlak irritasyonuna bağlı ses tellerinde nodül ve granulom oluşumları, kronik larinks iltihaplanmaları, hatta gırtlak ve alt yutak bölgesinde kanser gelişimine kadar varan ciddi hastalıklara neden olabilmektedir. Bu nedenle reflüde görülen şikayetler önemsenmeli ve zaman geçirilmeden KBB uzmanına başvurulmalıdır.

 

 

Reflü şikayetlerini önemseyin

 

Ses kısıklığı veya seste çatallanma hissi

 

Geniz veya gırtlak temizliği ihtiyacı

 

Boğazda balgam hissi veya geniz akıntısı şikayeti

 

Yutkunmada ve su içerken zorlanma

 

Yemekten sonra veya uzanıp yattıktan sonra öksürük şikayeti

 

Nefes alma güçlüğü veya boğulma, tıkanma hissi

 

Can sıkıcı veya bunaltıcı öksürük krizleri

 

Boğaza bir cisim yapışmış hissi

 

Kalp ağrısı, göğüs ağrısı, hazımsızlık hissi, ağıza acı ekşi su kaçması hissi

 

Yemek yedikten sonra uzanmayın

 

Reflü tedavisinde hastanın özellikle beslenmeyle ilgili yaşam tarzının düzenlenmesi esastır. Bunun yanında en az üç ay boyunca mide asit salgısının düzenlenmesine yönelik ilaç tedavileri ile birlikte oldukça etkili sonuçlar alınır. Medikal tedaviye cevap alınamayan hastalarda cerrahi tedavi yöntemleri de mümkündür. Büyük porsiyonlar halinde ve ağır yemekler sonrasında reflü şikayetleri görülür. Ramazanda reflü şikayetlerinin artmaması için sahur ve iftarda yeterli miktarda beslenmek, ölçüyü kaçırmamak gerekir. Mideden yemek borusuna doğru kaçağı önleyecek fiziksel önlemlerden biri olan yemek sonrası uzanma alışkanlığı da özellikle Ramazan ayında terk edilmedir.

 

Reflü şikayetlerini azaltmak için...

 

1. İftarda ve sahurda küçük porsiyonlar şeklinde beslenin, mideyi çok doldurmayın.

 

2. Kızartma gibi mide ve bağırsak sistemini yoracak gıdalar yerine, sulu ve haşlama şeklinde pişmiş gıdalar tüketin.

 

3. Son lokmanızı yedikten sonra yaklaşık üç saat dik durumda kalmaya özen gösterin, dolu mideyle uzanmayın.

 

4. Uyumak için kullandığınız yatağın baş tarafını, ayak tarafına göre yaklaşık 30 cm daha yüksekte olacak şekilde ayarlayın. İki ya da üç yastık kullanarak uyumak aynı etkiyi oluşturmaz. Karın ve bel bölgesinden boyna kadar olan bölüm eğimli durumda olmalıdır. Bu amaçla hazırlanmış reflü yastıkları oldukça faydalıdır.

 

5. Fazla acı ve baharat kullanmaktan kaçının.

 

6. Katkı maddesi bulunan ketçap ve mayonez gibi besinlerden uzak durun.

 

7. Asitli meyvelerden fazla tüketmemeye çalışın.

 

8. Bel bölgesini sıkan kıyafetler giymeyin.

 

9. Dolu mideyle özellikle bel bölgesine yönelik spor yapmaktan kaçının.

 

10. Sigara kullanıyorsanız, bırakın ya da azaltmaya çalışın.

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Aktif doğumun sırları neler?
Aktif doğum ülkemizde yeni yeni duyulan bir kavram. İlk kez duyanların ...
Gıda hileleri ramazan ayında da hız kesmedi
Bursa’da kilosu 40 liranın altında satılan cevizli baklavalarda ekmek ...
Bayramda fazla şekerli besinler yemeyin
Bayramda fazla şekerli besin tüketmenin gıda alerjisine sebep olabildiğini ...
 
Ramazan ayında kilo verilmemeli
Son yapılan çalışmalara göre vücudun aralıklı açlık yaşaması sağlık açısından ...
Milyonların kâbusu: Polenler
Uçuşup duran polenler kimimiz için kâbus olabilir. Ancak bu toz bulutları ...
Light sigara içenler dikkat!
Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, sigaranın ister ...
 
"İftardan sonra peş peşe sigara içmeyin"
TÜSAD Tütün Kontrolü Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Akçay, "İftardan ...
Uyku sorunu yaşayanlar dikkat!
Sağlıklı bir yaşam için düzenli beslenmek kadar uyku da büyük önem taşıyor. ...
Yatağımızdaki düşman: Asla yapmayın
Yastık altında veya başucunuzdaki cep telefonu ile asla uyumayın .
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Güney Kore
Euroleague
İstihdam
Murat Yıldırım
Barack Obama
deprem
Nuran
THY
Fiorentina