E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Oruç bedeni güçlendirir: Beslenmede 10 altın kural! 

Prof. Dr. İlker Durak, koronavirüse karşı ekinezya karışımlı bitkisel çayların tüketilmesini önerdi. Orucun bünyeyi güçlendirdiğine dikkat çeken Durak, “Bizi virutik enfeksiyonlar dahil hastalıklara karşı daha dirençli yapar” dedi.

24.04.2020 - 06:46
Oruç bedeni güçlendirir: Beslenmede 10 altın kural!

Natura Doğal Ürünleri sahibi Prof. Dr. İlker Durak, hem salgın günlerinde hem de Ramazan’da doğru beslenmenin önemli noktalarını Yeni Şafak’a anlattı. Her tür enfeksiyona karşı korunabilmenin yolunun “vücut savunma sisteminin güçlü olması” olduğunu vurgulayan Durak, “Sağlıklı beslenmek için sağlıklı besinlerden dengeli olarak tüketmek lazımdır” dedi.

DİRENCİ ARTIRIR

Oruç-beden sağlığı ilişkisine değinen Durak, orucun bazılarının dediği gibi vücut savunma sistemine bir zararı olmadığını, tam aksine sağlıklı bir beslenme tarzı ile orucun bünyeyi güçlendirdiğini söyledi ve ekledi: “Bizi virutik enfeksiyonlar dahil hastalıklara karşı daha dirençli yapar.”

GRİBE MÜRVER, VİRÜSE MEYAN

Viral enfeksiyonlara karşı faydalı bitkiler hakkında da bilgi veren Prof. Durak, “Mürver bitkisi grip, soğuk algınlığı, sinüzit gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Meyan kökü ise bağışıklık sistemini güçlendirir. Durak koronavirüse karşı ise ekinezya önerdi: “Ekinezya karışımlı çayları bugünlerde tüketirsek koronavirüs dahil diğer viral enfeksiyonlara karşı güçlü bir destek edinmiş oluruz.”

Beslenmede 10 altın kural
Prof. Dr. İlker Durak, vücut savunmasını destekleyici beslenme kurallarını da on maddede özetledi:
* Karbonhidratlardan kesinlikle uzak duralım.
* Ağır yağlı yemekler yemeyelim.
* Sebze, meyve ağırlıklı beslenelim.
* Az et, çok az tavuk, bol miktarda balık tüketelim.
* Her yemeğimizde mutlaka özellikle mevsimine uygun salata tüketelim.
* Bol miktarda yoğurt, kefir, ev yapımı turşu ve probiyotik özellikli gıda tüketelim.
* Protein kaynağı olarak mercimek, kuru fasulye, nohut vs.’den yapılmış yemekleri tüketelim.
* Ekmeğimiz mutlaka tam buğday unundan ve ekşi mayalı olsun.
* Her tür yiyeceğimiz bol baharatlı olsun.
* Bitki çaylarını ihmal etmeyelim. Özellikle kuşburnu çayını.

 

 

Yeni Şafak

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
New York'ta korkunç tablo yüzde 88'i öldü!
Kovid-19’da sağlık sistemi dağılan ABD’deki bir araştırma korkunç tabloyu ...
'Bir çuval inciri berbat etmeyelim'
Koronavirüs Bilim Kurulu üyesi Doç. Dr. Afşin Emre Kayıpmaz, “Milletimiz ...
Aşı insanlar üzerinde denenmeye başlandı!
Kısa zamanda tüm dünyayı etkisi altına alan yeni tip koronavirüs (kovid ...
 
'Türk Kahvesi' kalbe zararlı
İsveç Gothenburg Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırmada, filtre ...
Koronayı 5 dakikada test edecek tanı kiti geliştirildi
İzmir'de yerli bir firma, daha hızlı ve hassas sonuç veren yeni tip korona ...
Bakan Varank anlattı: İşte solunum cihazının hikayesi!
Türkiye'nin yerli ve milli imkanlarla ürettiği solunum cihazının hikayesini ...
 
DSÖ'den umutlandıran Türkiye açıklaması!
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Koronavirüs salgınında son durumu değerlendirdi. ...
Rusya'da vaka sayıları düşüşte!
Rusya’da koronavirüs vaka sayısındaki düşüş ikinci gününde. Son 24 saatte ...
Korona virüs test süresi 1 dakikaya inebilir
Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Asiye Karakullukçu, daha önce geliştirdiği hastane ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Haber
dolar
Acun Ilıcalı
Mersin İdmanyurdu
Mesut Bakkal
Murat Yıldırım
yargıtay
Avustralya
örgüt