E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Migrene karşı 6 öneri 

Kronik baş ağrısı migren birçok hastanın günlük hayatını etkiliyor. Doktor gözetimi altında kullanılan ağrı kesiciler ile tedavi edilebilen migrene karşı geleneksel olarak kullanılan bazı 'hafifletici' yollar da mevcut. İşte onlardan birkaçı...

9.09.2018 - 23:00
Migrene karşı 6 öneri


Kronik baş ağrısı migren birçok hastanın günlük hayatını etkiliyor. Doktor gözetimi altında kullanılan ağrı kesiciler ile tedavi edilebilen migrene karşı geleneksel olarak kullanılan bazı 'hafifletici' yollar da mevcut. İşte onlardan birkaçı...

Magnezyum alımının ağrıyı hafiflettiği gözlenen migren ağrılarında magnezyum içeren besinler tüketilebilir. Ayçiçeği çekirdekleri içerdiği yağ asitleri ile migren ile savaşır. Ayrıca magnezyum kaynağıdır ve kasların gevşemesine destektir.

Zencefil, baş ağrısına iyi geldiği gibi mide üzerinde de olumlu etkileri vardır. Mide bulantısı gibi sorunların giderilmesine destektir.

Masaj, soğuk uygulama, başı sıkma gibi yöntemler de kısmi etkili olabilir.

Mümkün olduğu kadarıyla uyaranın (ışık, ses, koku) az olduğu bir odaya çekilip atağı geçirmeye çalışmak da migrenin hafiflemesine yardımcı oluyor.

Sıvı kaybının önüne geçmek için baş ağrısını artırmamak adına bol bol sıvı alınmalıdır. Tabii bunların hepsinin doktorunuza danışarak uygulanacak yöntemler olduğunu unutmayın.

Kafaya yapılan masaj beyne gönderilen sinyallerin artmasını sağlayarak migren ağrılarının azalmasını sağlar. Masaj aynı zamanda serotonin aktivitesini hızlandırarak ağrının azalmasına yardımcı olur.

Mümkün olduğu kadarıyla uyaranın (ışık, ses, koku) az olduğu bir odaya çekilip atağı geçirmeye çalışmak da migrenin hafiflemesine yardımcı oluyor.

ETİKETLER:
migren , kronik , kafa
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
İlişki döngüsü 'depresyon' nedeni
ABD'deki Missouri Üniversitesinde 545 yetişkin üzerinde yapılan araştırma, ...
Uyku bozuklukları için 'müzik terapi'
Almanya'da yaşayan müzik terapisti Orlowski'yle yapılan bilimsel çalışma ...
Egzersiz yapmak için on neden!
Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, düzenli egzersize ...
 
Aile Sağlık Merkezi'nde yeni dönem
Yeni başlatılan risk tarama programı kapsamında, vatandaşların sağlık ...
Sarımsak yemenin saymakla bitmeyen faydaları
Yüzyıllar boyunca çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan sarımsak, ...
Egzersiz yapmayanlarda kanser, kalp krizi, diyabet riski artıyor
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) dünya nüfusunun dörtte birinin yeterince egzersiz ...
 
Bakanlık, güvensiz ürünleri ifşa etti
Tüketicilerin sağlığını tehdit ettiği belirlenen ürünlerin, Güvensiz Ürün ...
Tuzu azaltmanın on pratik yolu!
Ülkemizde 15 milyon yüksek tansiyon hastası var ve yarısı hastalığının ...
Ülkemizde obez çocuk sayısı artıyor
Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, "Ülkemizdeki 3 milyon obez hastasından ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
abd
NBA
Euro
ygs puan hesaplama
Almazbek Atambayev
Kırgızistan
kardemir karabükspor
tekne
ismail kartal