E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Kolay ve etkili 10 detoks içeceği 

Vücudunuzu toksinlerden arındırıp daha sağlıklı bir bedene kavuşmanızı sağlayan detoks içecekleri diyet öncesinde tüketildiğinde de etkili sonuçlar veriyor.

20.07.2016 - 12:15
Kolay ve etkili 10 detoks içeceği

Vücudu diyete hazırlayan ve toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlayan detoks, daha zinde olmanıza ve sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor. Detoks yaparken bazı noktalara dikkat ederek bu kısa döngüyü oldukça yararlı hale getirmek mümkün. Detoks döneminde günde en az 2.5 litre su içilmeli, kahve, alkol ve sigara gibi alışkanlıklardan ise uzak durulmalı. Buhar banyosu ve sauna ise detoksun etkisini güçlendiren aktiviteler. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz en pratik 10 detoks içeceği:

1. Nane ve limon

Bir sürahi içerisine taze nane yaprakları ve lime limonları doğrayarak birkaç saat buzdolabında bekletin. Daha sonra karışımı gün boyunca tüketin.

2. Nar, limon ve ananas

1 adet nar, 1 adet ananas, yarım limon ve isteğe göre 1 tatlı kaşığı zencefil ile yapılan bu detoks içeceği oldukça faydalı. Ananası rendeleyip blender'dan geçirin. Daha sonra limonun suyunu sıkıp suyun içerisine ananasla birlikte ekleyin. Narları da karışıma ekleyip zencefil ile birlikte hepsini blender'da karıştırın. Karışımı yaklaşık 2 saat dolapta beklettikten sonra içebilirsiniz.

En etkili 10 detoks içeceği


3. Karpuz ve nane

Bir sürahinin içine karpuz dilimleri ve nane yapraklarını ekleyin ve içine biraz buz ilave edin. Karışımı dolapta 1 saat kadar beklettikten sonra tüketin.

4. Portakal, elma ve havuç

1 tane portakal, elma ve havucu küçük parçalara ayırıp blender'dan geçirin. Karışım hazır olduktan sonra hemen içebilirsiniz.

5. Salatalık ve nane

Bir sürahinin içerisine dilimlediğiniz salatalıkları ve birkaç tutam naneyi koyun. Karışıma biraz buz ve lime limon ekleyerek hemen tüketebilirsiniz. Bu içecek özellikle sabahları güne başlamak için idealdir.

En etkili 10 detoks içeceği

6. Çilek ve nane

Kalorisi düşük olan çilek harika bir detoks malzemesidir. Çilekleri küçük parçalara ayırıp su dolu sürahiye ekleyin ve içerisine nane yaprakları ilave edip hemen tüketin.

7. Zencefil ve limon

Yarım zencefili rendeleyerek su dolu sürahi içerisine atın ve üzerine yarım limon sıkın. Karışımı hemen içebilirsiniz.

8. Elma ve tarçın

Bir sürahi su içerisine küçük dilimlerle kestiğiniz elmaları ve tarçın çubukları atın. Karışımı yemeklerden önce içerseniz sindirim sorunlarını giderebilirsiniz.


En etkili 10 detoks içeceği

9. Greyfurt ve nane
Küçük dilimler haline getirdiğiniz greyfurtu buzlu suya ekleyin ve içerisine nane yaprakları ekleyin. C vitamini açısından son derece güçlü bir içecek.


10. Portakal ve salatalık
Portakalları dilimleyerek buzlu suyun içerisine atın ve dilim salatalıkları da karışıma ekleyin. Dilerseniz nane yaprakları ile karışımı tatlandırabilirsiniz.


Hürriyet
 

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Obezite tedavisi
Çağımızın hastalığı obezitenin tedavisi var mı? En uygun tedavi yöntemi ...
Göz muayenesi ile diğer hastalıklara erken teşhis
Düzenli göz muayenesi başka hastalıkların saptanmasında da önemlidir.Basit ...
Hızlı kilo vermenin yolları
Ramazan boyunca oruç tutan kişiler, günlük öğün sayısının azalması ve ...
 
Pilates yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı!
İyi bir kondisyon ve esneklik kazanmak için etkili sporlardan pilatesi ...
'Kanser riskini düşürüyor'
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği ...
Uzmanlar uyardı!
Yaşa göre beslenme alışkanlığını erken yaşlarda edinmek vücudun daha sağlıklı ...
 
Kara günde mucizevi doğum
Darbe girişiminin yapıldığı 15 Temmuz gecesi Türkiye için son yıllarda ...
Cildi güzelleştiriyor!
İÇERİSİNDE FAYDALI HATTA ŞİFALI DİYEBİLECEĞİMİZ PEK ÇOK MADDE MEVCUT
Güneş cildinize öyle bir şey yapıyor ki...
Prof. Dr. Bayramgürler Güneşin genetik özelliklerden sonra en fazla yaşlandırıcı ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Vladimir Putin
Adana Demirspor
ygs 2015
Şota Arveladze
Gürcistan
Carlos Arroyo
Tatbikat
Nursultan Nazarbayev
Çankırı