E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum
Binali Yıldırım, İstanbul, AK Parti,
CHP, İstanbul, Ekrem İmamoğlu,

Karpuz peynir ikilisinde büyük tehlike 

Yaz aylarında yemek yerine bile tercih ettiğimiz karpuz-peynir ikilisi, hem damakları şenlendiriyor hem de tok tutuyor. Üstelik birçok kişi yazın bu şekilde beslenerek kilo vermeyi ya da kilo kontrolü sağlamaya amaçlıyor. Aslında durum hiç de düşündüğünüz gibi değil.

22.05.2019 - 13:13
Karpuz peynir ikilisinde büyük tehlike

Yazın sıcağında canımız yemek yemek istemediğinde karpuz ve peynir bizlerin kurtarıcısı olur. Oldukça masum görünen bu ikili için beslenme uzmanları ciddi uyarılarda bulunuyor.

 

Üstelik bu ikili yaz diyetlerinin 'vazgeçilmezleri' arasında. Ancak zayıflamak için tüketilen peynir-karpuz, sık sık tüketildiğinde kilo vermek yerine kilo almanıza neden oluyor.

 

Diyetisyen Aysun Yurdakul, tercih edilen peynirin yağlı ve tuzlu olması sonucunda öğünün bir faciaya dönüşebileceğini söylüyor. Bu yüzden peynir seçimine dikkat edilmesi gerekiyor.

 

Diyetisyen Yurdakul, bu ikilinin tüketiminin doğru miktarda ayarlanması gerektiğinin altını çiziyor ve ana öğün yerine ara öğün olarak tüketilmesini tavsiye ediyor.

 

Bir dilim peynir yaklaşık olarak 70 kaloridir. Bir büyük dilim karpuzun yanına iki ince dilim yağsız peynir yiyebilirsiniz.

 

Ara öğün niyetine ve limitli tükettiğinizde karpuzun faydalarından yararlanabilirsiniz;

 

İyi bir A ve C vitamini deposudur. Antioksidan kaynağı olan karpuz, bağışıklık sistemini güçlendirir.

 

Bir dilim karpuz günlük C vitamini ihtiyacınızın hemen hemen yüzde 80'ini karşılar.

 

Cilt yenileme etkisi vardır çünkü bol miktarda likopen ve beta kroten içerir.

 

İçeriğindeki likopen kalp ve damar sağlığı açısından da önemlidir. Aynı zamanda kemik sağlığını da destekler.

 

Doğal bir idrar sökücüdür.

 

(MYNET)

ETİKETLER:
karpuz , peynir , sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Bamya tohumunun mucize faydaları
Diz ağrılarından kireçlenmeye, gastrit ve reflü gibi rahatsızlıklardan ...
Obeziteye neden olan 10 risk faktörü!
Ülkemizde obezite görülme sıklığı bu nedenlerle gün geçtikçe artarken ...
Sağlıklı hamilelik tüyoları!
Prof. Dr. Melih Atahan Güven, sağlıklı bir hamilelik ve doğum için bilgiler verdi.
 
Barkod, demans hastalarını korumanın bir yolu olabilir mi?
Japonya'da her yıl binlerce demans hastası kayboluyor, yüzlercesi ise sağ bulunamıyor.
"Z kuşağı çocuklar para sayamıyor"
Kart kullanımının giderek yaygınlaştığı dönemde büyüyen çocuklar, para ...
Karaciğer sağlığı için bol bol tüketin
Uzmanlar, doğal probiyotik kaynağı olma ve yağ azaltıcı gibi özelliklerinin ...
 
Evliliğe engel bazı hastalıklar
Sivas Medicana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özlem ...
İftardan sonra peş peşe sigara içmek tehlikeli
İftar sahur arasındaki sürede, tam günde içilen miktarda sigara içilmesi ...
Anne sütünün faydaları neler?
Kolostrum, yeni doğan bebeğin annesinden aldığı ilk süt. Bu süt, anne ...
 
CHP, İstanbul, Ekrem İmamoğlu,
tusas, banner, reklam,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Açık oturumda hangi adayın cevapları sizi etkiledi



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
beşiktaş
abd
ygs
yangın
Suudi Arabistan
Demba ba
Volero
ygs puan hesaplama
Kocan Kadar Konuş