E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Kansere karşı 7 etkili beslenme şekli 

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Küçük, kanserde genetik etkenler yüzde 5-10 arasında sorumlu olsalar da, hastalığın yüzde 90-95 oranında çevresel faktörlerden etkilendiğini söyledi.

24.08.2019 - 19:38
Kansere karşı 7 etkili beslenme şekli

 

Kanser hastalığında çevresel faktörlerin yüzde 30'unu da beslenme alışkanlıkları oluşturduğunu belirten Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Küçük, "Dolayısıyla sağlıklı beslenerek aslında kanserden yüzde 30 gibi bir oranda korunabiliriz. Üstelik sağlıklı beslenmek, her gün 30 dakika tempolu yürümek ve ideal kilo aralığında kalmak gibi 3 önemli kurala dikkat ettiğimizde bu oran 40'lara kadar yükselebilir. ilk olarak çok çeşitli sebzeler, meyveler tüketmelidir. Tahıl ve kurubaklagili ihmal etmemeli. Haftada en az 2-3 gün mutlaka balık tüketmeli. Kırmızı et tüketimini ise sınırlandırmak gerekiyor. Şekerden uzak durmakta çok etkilidir. Bağırsaklarımızda iyi ve kötü bakteriler denge halindedir. Ancak kötü beslenme, sigara, stres ve alkol gibi çevresel etkenlerden dolayı bu denge bozulabiliyor. Bu sebeple dengenin bozulmaması için yoğurt gibi doğal probiyotik kaynaklardan yararlanmanız gerekmektedir. Kansere karşı koruyucu olan tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerini içeren soya ve kanola yağı, soya fasulyesi, keten tohumu, fındık ile ceviz gibi yağlı tohumlara da diyetinizde mutlaka yer verin" dedi. (bursahakimiyet) 

ETİKETLER:
beslenme , beslenme şekli , kanser ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Şiddetli baş ağrısı neden olur?
Baş ağrısı hemen hemen herkesin yaşadığı ve yaşayabileceği sağlık sorunlarından ...
Omurga sağlığı için düzenli hareket edin
Liv Hospital Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk düzenli ...
Şiddete maruz kalan, şiddet uyguluyor
Şiddet uygulayan bir kişinin kesinlikle sağlıklı olmadığını belirten uzmanlar, ...
 
Epilepside yeni tedavi umudu
Norveç ve Almanya'dan araştırmacılar epilepsiye karşı yeni bir tedavinin ...
30 ve 40'lı yaşlarda yüksek tansiyon 'beyne zarar veriyor'
Uzmanlar, tansiyon değerlerinin erken yaşlarda kontrol altında tutulmasıyla, ...
Karatay’dan kavun-karpuz uyarısı
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Karatay, "Margarinler ...
 
‘Balık pulu’ hastalarına müjde
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "Halk arasında balık pulu olarak bilinen ...
Aşırı terlemenin sebebi ne?
Uzmanlara göre el ve ayaktaki aşırı terlemelerde genellikle altta yatan ...
Uzmanlardan ‘TikTok’ uyarısı: Paylaşımlar, psikolojik rahatsızlık belirtisi
Uzmanlar, Çin’de geliştirilip Türkiye’nin yanı sıra birçok ülkede yaygın ...
 
Rahmi Turan, Memleketim,
İnternet oku, Turktime, medya,
tusas, banner, reklam,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Bazı suçlar için (Kadın cinayeti, tecavüz, vatana ihanet, terör suçları V.S.) idam gelmesini istermisiniz?



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Güney Kore
döviz
Eczacıbaşı
Joachim Löw
ygs soru ve cevapları
haşim kılıç
Duygun Yarsuvat
Tatbikat
Fiorentina