E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Kadınlarda göğüs ağrısının nedenleri 

Göğüslerde ağrı ve acı, birçok kadının menstrual dönem öncesi yaşadığı semptomlardan biridir. Diyetisyen Fulya Bozdemir, bu haftaki yazısında kadınlarda PMS döneminde görülen göğüslerdeki ağrı konusunu ele aldı.

25.05.2019 - 18:21
Kadınlarda göğüs ağrısının nedenleri

Hormonlarımız bizi yönetiyor. Menstruasyon döngüsü, sadece kanamanın başlaması ve bitmesinden ibaret değil. Aslında tüm kadınlar neredeyse tüm ay hormonlarının etkisi altında. PMS (premenstrual sendrom) birçok kadının hayatında ve bu artık normal kabul ediliyor. Aslında bir şeyin yaygın ve ortak olması onu normalleştirmez.

Göğüslerde şişme, ağrı ve acı da PMS’te en sık karşılaşılan şikayetlerdendir. Artan prolaktin seviyesi, prostaglandinlerde artış, hormon değişiklikleri ve luteal fazda östrojeni dengeleyecek progesteron eksikliği bu durumun oluşmasına sebep olan nedenlerdir.
Bu durumu geçirmek için beslenme ve yaşam tarzı değişikliği yapılmalıdır.

 

 

İnflamasyon azaltıcı beslenmeye özen gösterin. Hayvansal yağlar ve bitkisel yağlardan uzak durun.
Kafein ve alkol göğüslerdeki ağrıyı daha çok tetikler. Regl olmadan önceki 10 gün tüketmeyin.
Egzersiz yapmak (abartmadan) ağrılarınızı hafifletir.
Omega-3 kaynaklarını arttırın.
Diyet lifini arttırın.
Eksik vitamin ve minerallerinizi tamamlayın.

ETİKETLER:
Kadın , meme , regl ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Yaz aylarında kalp krizine dikkat!
Son 6 ay içerisinde kalp krizi geçirmiş, stent takılmış ya da by-pass ...
MS hastalığının belirtileri neler?
Beyni, omuriliği ve gözlerdeki optik sinirleri etkileyebilen uzun süreli ...
Numune Hastanesi kapandı!
Ankara Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Bilkent Şehir Hastanesi’ne ...
 
Cilt kanserine dikkat!
Güneş ışınları, insan sağlığı için çok gerekli olduğu gibi çok zararlı ...
Tavuk etinin faydaları nelerdir?
Diyetisyen Sezen Çetinkaya, sağlıklı ve dengeli beslenmede proteinin önemli ...
Ergenlikte sigaraya başlamak, MS riskini artırıyor
Uyuşma, karıncalanma, his azalması, yanma, uzuvda güç kaybı, ağırlaşma, ...
 
Kadınlarda kısırlık problemine dikkat
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Bülent Berker, ...
Kalp ve böbrek şikayetlerine deva
Yenidünya, malta eriği gibi farklı isimlerle anılsa da bu muhteşem meyve ...
Beyin kanserine dikkat!
Vücuttaki tüm organlarda olduğu gibi, beyinde de kanser gelişebiliyor. ...
 
tusas, banner, reklam,
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
ANKET
Açık oturumda hangi adayın cevapları sizi etkiledi



Sonuçları göster Anket arşivi
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
  •SİTENE EKLE
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Binyamin Netanyahu
Duygun Yarsuvat
Slaven Bilic
çin
Ölüm
Kemal Özdeş
ygs puan
telefon
Ersan İlyasova