E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Güçlü hafıza için önerilen gıdalar 

Beyni besleyerek, hafızanın güçlenmesine yardımcı olan besinler, konsantrasyonunuzu arşa çıkaracak!

18.01.2019 - 10:40
Güçlü hafıza için önerilen gıdalar


Soya

Soya
Soya, ostrojen salgılanmasını arttırken, soya sütü ya da soyalı yemekler bunamayı geciktiriyor.

Kahve

Kahve
Kafeinin fazlası her ne kadar zararlı olsa da, günde bir bardak çay veya 1 - 2 fincan kahve, özellikle ders çalışma gibi zihinsel aktivite gerektiren işlerde oldukça katkı sağlar.


Yoğurt

Yoğurt
Yoğurtun İçinde bulunan tirozin isimli madde, hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.


Yeşil Yapraklı Sebzeler

Yeşil Yapraklı Sebzeler
Ispanak, beyaz lahana, kara lahana, hardal yaprağı ve şalgam gibi yeşil yapraklı sebzeler, hafıza üzerinde doğrudan etkili.

Kırmızı Meyveler

Kırmızı Meyveler
Kırmızı meyveler, diğer meyvelere göre antioksidan açısından çok daha zengindir.

Yağlı Balıklar

Yağlı Balıklar
Hafıza söz konusu olduğunda özellikle somon, sardalye, ringa ve uskumru gibi yağlı balıklarda bol miktarda omega - 3 vardır. Haftada 3 kere 110 gramlık porsiyonlarda yağlı balık tüketmeye çalışın.

Yumurta

Yumurta
Yumurta tam anlamıyla bir D vitamini deposudur. Hücrelerin onarımını sağlar ve beynin faaliyetlerini geliştirir.

ETİKETLER:
sağlık , hafıza , bunama , unutkanlık ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Başhekimlik şartları değişti
Aynı yerleşke içinde birden fazla hastane bulunması durumunda bu hastanelerin ...
Bakanlıktan sularla ilgili güven veren açıklama
Vatandaşlarda endişeye neden olan ambalajlı suların zararlı olduğu iddiasıyla ...
Kış mevsiminin yeni salgını: Mide Gribi
Grip denilince aklınıza ilk olarak burun akıntısı, öksürük ve tıkanan ...
 
"Okullardaki kantinler kaldırılsın"
Prof. Dr. Canan Karatay, okul kantinlerinin kâr amacıyla bulunduğunu ve ...
Gebelikte trans yağ kullanımına dikkat!
Gülhane Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı ...
Dikkat, Grip ölümcül olabilir!
Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Denizhan Dizdar, grip virüsü hakkında uyarılarda bulundu.
 
Karbonhidrat ‘hayat kurtarabilir’
Kepekli ekmek, yulaf gibi ‘iyi’ karbonhidratlardaki liflerin koruyucu ...
Türkiye'nin cilt haritası çıkarıldı
Araştırmacı ve Girişimci Balasu Dündaralp, Türkiye'nin cilt haritasını ...
Benekli muz mucizesi
Tezgahta görüp burun kıvırdığımız benekli muzların normal muzdan daha faydalı olduğu ortaya çıktı.
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
rusya
Vladimir Putin
Cüneyt Çakır
sanayi
Euro
İstihdam
Ahmet Kaya
Fatih Erbakan
Alba Berlin