E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Gece yemek yeme sendromu nedir? 

Mideyi duygularımız yönetir. Bu sebeple duygu durumunda yaşanan değişimler yeme alışkanlıklarımız üzerinde belirleyici olabilir.

25.08.2019 - 22:55
Gece yemek yeme sendromu nedir?

 

Yeme bozukluklarından biri olarak tanımlanan gece yeme bozukluğu sendromu, kişinin gece uykusundan uyanması ve akşam yemeğinin henüz yenmesine karşın hemen sonra çok fazla yemek tüketmesi ile karakterize edilir. Öyle ki, gece yeme bozukluğu sendromu olan kişiler yemek yemeden uykuya dalamama gibi problemlerle karşılaşmakta ve uyku düzenlerinde ciddi sorunlar meydana gelmektedir. Bu sendromun arkasında genellikle uyku bozuklukları ve uykuda nefesin durması gibi problemler yatmaktadır.

 

Sabah tok uyanmak mı?

 

Gece yemek yeme sendromu olan kişilerde en sık görülen şaşırtıcı durumların başında sabah tok uyanmak gelir. Bu durum kişinin birkaç öğün atlamasına neden olur. Sabah yeteri kadar besin alamayan kişi, beslenme ihtiyacını akşam ve gece karşılamak için karşı konulamaz bir arzu hisseder. Sabah tok uyanan kişi, günlük alması gereken kalori miktarını akşam yemeğinden sonra yediği atıştırmalıklarla alır. Dolayısıyla önlenemez kilo sorunları da beraberinde gelir.

 

Gece yemek yeme sendromunun sebepleri nelerdir?

 

Gece yemek yeme sendromunun arkasında fizyolojik ve psikolojik sebepler olabilir. Kontrol edilemeyen kilo artışının en önemli aktörlerinden gece yemek yeme sendromu, kişiyi mutluluk veren ve kan şekerini yükselten yiyeceklerin tercih edilmesine teşvik ediyor. Bunun yanı sıra;

 

Uyku düzensizliği,
İnsomnia,
Depresyon
Anksiyete,
Psikolojik sorunlar,
Diyabet,
Düzensiz beslenme alışkanlığı,
Obezite,
Hormonal nedenler de gece yemek yeme sendromunu ortaya çıkarabilir.

 

Gece yeme bozukluğu sendromu nasıl anlaşılır?

 

Gece yemek yeme sendromundan bahsedebilmek için öncelikle en az üç hafta boyunca gece uykudan uyanıp yemek yemek gerekir. Aynı şekilde sabah kahvaltısını yapmaması, akşam yemeğinden yatana kadar aşırı yemek yeme isteği, yemek yemeden uykuya dalamayacağını düşünmesi ve bu durumun en az 3 aydır devam ediyor olması önemli kriterlerdir. Ayrıca gece yeme bozukluğu olan kişilerde, haftada en az 4 gün boyunca yemek yeme arzusu sebebiyle uykuya odaklanma eksikliği görülmektedir.(cnntürk)

ETİKETLER:
gece yemek , sağlık
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Obezitenin neden olduğu olan kanser türleri
İngiltere Kanser Araştırma Derneği'nin yaptığı çalışmaya göre, obezite ...
Brokoli saçları gürleştiriyor
“Brokolinin Faydaları Nelerdir?” sorusunun cevabı pek çok kişi tarafından ...
Migren ağrısından kurtulmanın yolları
“Migren ağrısı nasıl geçer?” sorusu sürekli baş ağrısı çekenler tarafından ...
 
Epilepsi hastaları için yeni umut
Norveç ve Almanya'dan araştırmacılar epilepsiye karşı yeni bir tedavinin ...
Çocuğunuzun kalbine kulak verin!
Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Doç. Dr. Meki Bilici, genellikle çocukluk döneminde ...
Tau proteini kadında daha hızlı yayılıyor
Araştırmacılar, kadınların Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin erkeklere ...
 
Burun kanaması hastalık habercisi mi?
Sıcak havalarla artan kanamalarda ilk yapılması gereken, sakin olmak...
Nedeni sıklıkla belirlenmiyor, tedavisi şart!
Skolyoz ya da omurga eğriliği herhangi bir yaşta; sıklıkla ergenlikten ...
Uykudan 2 saat önce mutfaktan uzaklaşın
Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Demetgül, yatmadan 2 saat önce besin tüketilmemesinin ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
twitter
Ak Parti
Torku Konyaspor
1. Lig
PETROL
ygs soru ve cevapları
Çaykur Rizespor
Kayseri Erciyesspor
sürükleniyor