Felci önlemenin yolları!
Felcin hangi sebeple hangi organı vuracağı belli olmuyor. Tedavisi kesin olmayan bu hastalıktan korunmanın en iyi formülü ise felç geçirmeden önce gerekli önlemleri almak
Felç günümüz insanını tehdit eden en önemli sağlık problemlerinden biridir. Sinirlerin ya da kasların bozukluğundan ileri gelen hareketsizlik ya da hareket azalmasıdır. Aniden gelişebilen felcin en önemli tedavi yolu, felce neden olan sağlık risklerini azaltmaktan geçmektedir. Uzmanlar doğru beslenmenin ve yaşam kalitesinin artırmanın yollarını şöyle anlatıyor.
1- KAHVE VE YEŞİL ÇAY:
Günde ikişer fincan kahve ve yeşil çay içenlerin felç geçirme riski yarı yarıya azalıyor.
2- AĞRI KESİCİ ALMAYIN:
Olur olmaz kullanılan ağrı kesiciler ileride felç riskini artırıyor.
3- GRİP AŞISI:
Grip aşısı sadece gripten korumuyor. Gribe yakalanmak felç riskini yükseltiyor.
4- UYKU KALİTESİ:
Günde en az 7 saat ve gece 12'den önce yatağa girerek uyunan uyku sadece felçten değil birçok hastalıktan koruyor. Öğle uykusu da faydalı.
5- GAZLİ İÇECEKLER:
Gazlı içecekler hem sinir sistemini hem de sindirim sistemini zarara uğratıyor. Bu yolla felce sebep oluyor.
6- SİGARA VE İÇKİ:
Bu ikisini de bırakmak ya da kullanmamak felç riskini yüzde 60 oranında yok ediyor.
7- ZEYTİNYAĞI:
Felce karşı en iyi beslenme şekli Akdeniz mutfağıdır. Özellikle zeytinyağı tüketmek felce karşı çok iyi geliyor.
8- HIZLI YÜRÜYÜŞ:
Normal hızlı değil, hızlı adım yürüyüş felç riskini düşürüyor.
9- DOMATES:
Felçten korunmanın en lezzetli yolu bolca domates yemek.
10- TANSİYON:
Tansiyonu normal tutmak felç riskini neredeyse ortadan kaldırıyor. Yüksek tansiyonu olanlar ise risk altında.
11- SÜT ÜRÜNLERİ:
Süt ve süt ürünlerini sağlıklı bir şekilde tüketmek beyin ve damar sağlığını koruyor.
.
|
Yorumcuların dikkatine… • İmlası çok bozuk, • Büyük harfle yazılan, • Habere değil yorumculara yönelik, • Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan, • Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren, • Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen, yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR. |
Bu haber henüz yorumlanmamış...
Bunlar da ilginizi çekebilir...
