E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Bunamaya karşı yedi önemli besin 

Hiçbir yiyecek veya içecek mucize etkisi göstermiyor. Önemli olan, sağlıklı ve dengeli beslenmek, bol sebze ve meyve, zeytinyağı ve balık ağırlıklı Akdeniz diyeti uygulamak.

18.07.2018 - 07:35
Bunamaya karşı yedi önemli besin


Bunun olumlu etkisi sadece bunama açısından değil genel sağlık için de önemli.

Fakat bunama açısından şu yedi noktaya dikkat çekmek yararlı olabilir:

1. Haftada en az bir kez balık yemek büyük yararlar sağlıyor.

2. Çilek ve yaban mersini gibi antioksidan bakımdan zengin meyvelerin bilişsel dejenerasyonu geciktirdiği kanıtlanmış durumda.

3. Günde 30 gram kadar kabuklu yemiş ile yulaf, mısır, kabuklu pirinç, çavdar ve akdarı gibi tam tahıl ürünlerinin protein ve mineral bakımından zengin olduğu kadar bunamaya karşı da yararlı olduğuna inanılıyor.

4. Ispanak ve diğer yeşil sebzelerin zihinsel gerilemeyi yavaşlattığı biliniyor.

5. Hafif bilişsel sorunları olan kişilere B vitaminleri verildiğinde önemli ilerlemeler kaydettikleri görüldü.

6. Kakaonun sinir hücrelerini koruyucu etkisi olduğuna inanılıyor. Çikolatayı seviyorsanız şeker oranı az, kakao oranı yüksek olanlarını tercih etmelisiniz.

7. Avokadonun içerdiği sağlıklı yağların beyin sağlığına iyi geldiği biliniyor.

(BBC Türkçe)

ETİKETLER:
bunama , demans , beslenme
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Tüp bebek tedavisi ücretini geri almak isteyenlere sigara içmeme şartı
Tütün ve tütün ürünleriyle mücadele stratejisinin belirlendiği "Tütün ...
Neden 'dejavu' hissine kapılırız?
'Dejavu' bir olayı daha önce yaşamış olma hissi. Ama bir yandan da bunun ...
Soğuk duşun sayısız faydaları var
Günde 8 bardak su içmenizi tavsiye edenler olmuştur. Peki suyun vücuda ...
 
Fitness depresyon tedavisinde etkili
Ağırlık kaldırma, direnç ve kuvvet egzersizlerinin depresyonun etkilerini azalttığı ortaya çıktı.
Kalbi, günde bir yumurta korur mu?
Yeni bir araştırma her gün tüketilen bir adet yumurtanın kalp krizi de ...
Soğuk duş almanın bilinmeyen dokuz faydası
Su insan vücudu ve sağlığı için yaşam kaynağıdır. Genellikle vücudun suya ...
 
Yazın tüketilmesi tavsiye edilen sekiz sebze ve meyve
Yaz sıcaklarının iyiden iyiye kendini hissettirdiği şu günlerde kavun, ...
Sigaraya 21 yaş ve 500 metre yasağı
Sigara yasaklarına ilişkin yeni düzenlemelere göre, 18 yaşından küçükler ...
Vücudumuzun yarısı bakterilerden oluşuyor
Bilim insanları yıllar boyunca vücudumuzun kendi hücrelerimizin 10 katı ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
yangın
Almanya
ygs sonuçları
Sosyal Medya
Jose Mourinho
Ayşe Ersöz
A Milli Takım
GAZİANTEP
Yemen