Beş bin yıllık şifa yöntemi 'AYURVEDA' 

TURKTIME / Ayurveda, masaj, meditasyon, yoga ve beslenme gibi yaşam tarzı değişiklikleri ve bitkisel ilaçların kullanılmasıyla hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde kullanılır.

Bedeni ve zihni bir bütün olarak görmek demek olan Ayurveda, bir kişinin fiziksel şikayetlerini tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığını korunmasında yardımcı olacak yaşam tarzını da değiştirir.

Ayurveda anlayışına göre doğanın beş elementi (uzay, hava, ateş, su, toprak) vücutta Vatta, Pitta ve Kapha olarak birleşir. Bu üç bileşene Dosha adı verilir. Bu doshalar, doğanın temel unsurları ve vücudun belirli işlevleriyle yakından ilgilidir. Sağlık için bu doshaların dengesinin gerekli olduğu düşünülmektedir.

DOSHALARIN ANLAMI

Hava ve Uzay Vatta'yı temsil eder. Vatta; kas ve eklem hareketlerini, nefes almayı, kalp atışını, kaygıyı, korkuyu ve sinir sisteminin diğer işlevlerini kontrol eder.

Ateş ve Su, sindirim, metabolizma, zeka ve ten rengi gibi vücut fonksiyonlarını kontrol ettiği düşünülen Pitta'yı temsil eder. Pitta, öfke, nefret ve kıskançlık duygularını da yönetir.

Toprak ve Su Kapha'yı temsil eder. Vücudun fiziksel yapısı ve bağışıklık sistemi Kapha tarafından yönetilir. Kapha tarafından kontrol edildiği düşünülen duygusal tepkiler arasında sakinlik, affetme, sevgi ve açgözlülük bulunur.

Gebe kalma anında belirlenen doshalar aynı zamanda bir bireyin fiziksel yapısı ve kişiliğiyle de ilgilidir. Vatta olan bir kişi küçük, ince bir yapıya sahiptir. Pitta, vücut stili orta, kaslı bir yapıdadır. Kapha görünümü büyük ve iyi gelişmiş vücuttur. Çoğu insan, doshasın bir kombinasyonuna sahip olduğu kabul edilir.

Üç doshadan herhangi birinde bir dengesizlik meydana gelirse, hastalığın ortaya çıktığı düşünülen Ayurveda tıbbında, hastalık beslenme değişiklikleri, bitkisel ilaçlar ve egzersiz dahil olmak üzere birçok şekilde tedavi edilir. 

AYURVEDA NE İÇİN KULLANILIR?

Bazı insanlar sağlıklı kalmak, stresi azaltmak ve esnekliği, gücü ve dayanıklılığı artırmak için ayurveda uygulamalarını kullanır. Yoga ve meditasyon gibi uygulamalar astım, yüksek tansiyon ve artrit gibi hastalıkları olan kişiler için faydalı olabilir...

Sağlıklı kalmak ve hastalıkları tedavi etmek için uygun beslenme vurgulayan Ayurveda tıbbında, bitkisel ilaçlar kişinin dosha tipine göre reçete edilir.

AYUVEDA GÜVENLİ MİDİR?

Yoga ve meditasyon gibi ayurveda uygulamaları, sağlıklı kalmanın güvenli yolları olabilir. Uzun süreli bir hastalığınız varsa, Ayurveda'yı geleneksel tıbbi tedavi yöntemleri ile birleştirebilirsiniz.

Ayurveda bitkisel ilaçları, geleneksel ilaçlar gibi yan etkilere neden olabilir, alerjik reaksiyonları tetikleyebilir veya aldığınız diğer ilaçlar veya şifalı bitkilerle etkileşime girebilir. Bazı ayurveda ilaçları vücudunuza zararlı olabilecek yüksek düzeyde ağır metaller içerebilir.

Denemek istediğiniz veya halihazırda kullanmakta olduğunuz tamamlayıcı sağlık uygulamaları hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, tüm sağlık uygulamalarınızı biliyorsa, sağlığınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.