E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Benekli muz mucizesi 

Tezgahta görüp burun kıvırdığımız benekli muzların normal muzdan daha faydalı olduğu ortaya çıktı.

15.01.2019 - 13:13
Benekli muz mucizesi


Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük neden benekli muzları çöpe atmamamız gerektiği hakkında çok önemli açıklamalarda bulunuyor!

Çöpe atmayın! Lekeli diye yemediğimiz muzlar çağımızın hastalığına çare oluyor
Üzerinde siyah benekler olan muzları genelde kıymetsiz görür ve yemek istemeyiz. Hatta onlara bozulmuş muamelesi yaparak çöpe attığımız bile olur! Ancak bilmiyoruz ki böyle davranarak koca bir vitamin deposunu hiçe sayıyoruz.

Hepimizin gönlünde taht kurmuş bir meyve

İçeriğindeki yüksek potasyum sayesinde birçok sağlık problemine kalkan olan muz, ülkemizde 7'den 70'e sevilen bir meyve. Potasyum deposu olan muz; ishal gibi sindirim problemlerinin yanı sıra kemik sağlığını da koruyup güçlendiriyor. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, güçlü bir iskelet sistemi için D vitamini ve kalsiyumun tek başına yetersiz olduğunu belirtiyor. Bunun için potasyum desteği şart.
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, potasyum kaynağı olan muz için şunları söylüyor:

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, potasyum kaynağı olan muz için şunları söylüyor:
"Herkes tarafından yüksek potasyum içeriği, ishal gibi rahatsızlıklara iyi gelmesi, kemiklere desteği ve vitamin-mineral içeriği ile bilinen muzun vücudumuza sağladığı daha birçok yarar vardır."

Tansiyonu düşürüyor, kalp ritmini koruyor

Tansiyonu düşürüyor, kalp ritmini koruyor
Mutluluk meyvesi olarak anılan muz, güçlü içeriği sayesinde yüksek tansiyonu dengeler. Aynı zamanda strese karşı vücudu korur.
Bağırsak fonksiyonlarını dengeliyor

Bağırsak fonksiyonlarını dengeliyor
Potasyumun yanı sıra zengin lif yapısına sahip olan muz, kabızlık ve ishal problemlerine meydan okur. Bağırsakların probiyotik gücünü artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirerek korur. Aslıhan Küçük, bu önemli noktanın altını çiziyor: ""Bir dipnot olarak belirtilmelidir ki beğenmeyip kabuğu beneklendiği için almadığımız yumuşamış fazla olgunlaşmış muzlar antioksidan etkisi ile kansere karşı koruyucu yapıdadır. Yani ne kadar benek o kadar antikanserojen-antioksidan madde demek..."

Ancak diyetisyen küçük bu konuda küçük bir uyarıda bulunuyor:

Ancak diyetisyen küçük bu konuda küçük bir uyarıda bulunuyor:
"Kalori ve karbonhidrat oranı yüksektir. Glisemik yük bakımından da dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Ancak bu durumlar sadece kilo sorunu olanlar, diyabetliler ve böbrek yetmezliği olanlar için geçerlidir. Eğer böyle bir sağlık sorununuz varsa muz tüketiminde porsiyon kontrolü sağlamayı ve yanında protein kaynağı ile tüketmeyi unutmayınız."

ETİKETLER:
Benekli muz , kanser , tansiyon ,
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kişiye özel müzik ile 'çınlama terapisi'
Yıldız Teknopark'ta bir Ar-Ge şirketi tarafından kulağında çınlama sorunu ...
Sigarayı bırakmak isteyene ücretsiz sağlık hizmeti
Cumhurbaşkanı kararı ile sigarayı bırakma tedavisi alan hastalara sayıları ...
Aşksız bir hayat tehlikelerle dolu
Sevmek ve aşık olmak insanın mayasında var. Hatta bu duygular mantığımızın ...
 
30 ilaç daha ödeme listesine alındı
SGK 30 ilacı daha ödeme listesine aldı. KOAH, epilepsi ve kalp hastalıkları ...
Kahvaltıda simit ve poğaça tercih edenlere uyarılar!
Hızlı kahvaltı tercih edenlerin ilk tercihi genelde hazır ve hızlı ulaşabileceği ...
Yaşlılığa bu meyve ve sebzeler engel oluyor
Manavlarda, marketlerde ve pazarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz bu sebzeler ...
 
Fiziksel şiddete maruz kalan çocuklar daha hızlı yaşlanıyor!
Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırmaya göre, çocukluk ...
"Probiyotik her şeye şifa değil"
Probiyotik Prebiyotik Derneği Başkanı Prof. Dr. Tarkan Karakan, "Probiyotikler ...
Türkiye'de her 100 bin kişiye 4 fizyoterapist düşüyor
Türkiye, Avrupa ülkelerinde kişi başına düşen fizyoterapist alanında son sırada bulunuyor.
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Avrupa Ligi
Ak Parti
Almanya
konya
Kızılyıldız
Kobani
saldırı
Fernandao
terör