E-posta :
  Şifre :
    ► Üye olmak istiyorum
    ► Şifremi Unuttum

Bir Türlü Kilo Veremiyorum Diyorsanız Yaptığınız 5 Hata! 

Su içsem yarıyor diyorsanız bu habere dikkat edin. İşte yazın tadını çıkarmak isteyenler için ünlü diyetisyenin önemli önerileri. Elvan Odabaşı Kanar’a göre diyette yapılan 5 büyük yanlış...

20.04.2015 - 13:56
Bir Türlü Kilo Veremiyorum Diyorsanız Yaptığınız 5 Hata!

 Araştırmalara göre obezite salgın bir hastalık gibi yayılıyor. Amerika’da yetişkinlerin üçte birinden fazlası  obez. Dünyadaki rakamlar da ürpertici: “Yiyecek Devrimi”ni başlatan ünlü aşçı Jamie Oliver’a bakılırsa, 5 yaşın altındaki 42 milyon çocuk aşırı kilolu. Birçoğumuz fazla kiloları estetik kaygılarla önemsiyoruz ama şişmanlık diyabet, kanser, kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği ve diğer sağlık problemlerinin esas sebebi. Dünyada yapılan medikal harcamaların üçte biri obeziteyle mücadeleye ayrılmış durumda. 

DÖRT ÖNEMLİ UZMANDAN ÖNERİLER

Özetle ortada hiç de iç acıcı bir tablo yok. Peki ne olacak? Hele güneş, deniz ve kum mevsimi yaklaşırken... İyi haber: Yaşam biçimimizi ve beslenme tarzımızı değiştirirsek kışın depoladığımız kilolardan kurtulmamız aslında çok kolay. İşte yazın tadını çıkarmak isteyenler için Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, Simge Çıtak, Selahattin Dönmez ve Güneş Aksüs’ten öneriler.
 
DİYET YAPILIRKEN 5 BÜYÜK YANLIŞ


Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, bize metabolizmamızı moda diyetler uygulayarak bizzat yavaşlattığımızı anlatıyor. Üstelik verdiğimiz ağırlığı her defasında birkaç kilo fazlasıyla geri alıyoruz. Peki ama yaptığımız hatalar nedir tam olarak?
 
KARBONHİDRATIN YASAK OLDUĞU DİYETLER

İşte metabolizmamıza yaptığımız en büyük ihanet. Bir diyet listesinde karbonhidrat ne kadar yasaksa, diyetle ilgili yaşanan kısır döngü o kadar büyük oluyor. Kısa sürede hızlı kilo kayıplarıyla mutlu eden karbonhidrat yasaklı diyetler, her yıl farklı isimlerle karşımıza çıkıyor. Bu protein ağırlıklı diyet listelerini en çok erkekler ve spor yapanlar tercih ediyor hatta bunu bir yaşam tarzı haline getirmeye çalışıyor.

habertürk

YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.
Üye girişi yapmadınız. Misafir olarak yorum ekleyebilirsiniz. Üye olmak için tıklayın.
  Yorumcuların dikkatine…

İmlası çok bozuk,
Büyük harfle yazılan,
Habere değil yorumculara yönelik,
Diğer kişilere hakaret niteliği taşıyan,
Argo, küfür ve ırkçı ifadeler içeren,
Bir iki kelimelik, konuyu zenginleştirmeyen,

yorumlar KESİNLİKLE YAYIMLANMAYACAKTIR.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Zayıflamak Onlarla Çok Kolay!
Aşırı kilolar son zamanlarda çoğu kişinin baş belası haline geldi.Peli ...
Öfkelenmeden Bir Kez Daha Düşünün!
Günlük yaşamın koşuşturmasında sinirlerimiz ister istemez yıpranıyor.En ...
Yorgunluğa Karşı Mucize Meyveler!
Özellikle bahar aylarında yorgunluk baş gösterebiliyor.Peki bunun nedeni ...
 
Kanser Tedavisinde İlginç Yöntem!
Gaziantep'te mide hastası adamı tedavi etmek için değişik bir yöntem uygulandı.işte ayrıntılar...
Türkiye’nin bahara alerjisi olduğu çıktı!
İlkbaharla birlikte astım ataklarında artış yaşanırken, uzmanlar Türkiye’nin ...
'Çocuk yaşta anne' olanların sayısı düşüyor!
Türkiye'de skandal olan çocuk yaştaki kızların anne olma oranları düşüyor. ...
 
Kırmızı Acı Biber İçin 'KIRMIZI ALARM' Verildi!
Uzman kişiler tarafından yapılan açıklama ile kırmızı acı biberin epilepsi ...
Kuşburnu ve Dut Kanser İlacı Çıktı!
Uzmanların araştırmaları sonucu kanser hastalarını sevindirdi. Kuşburnu, ...
Emzirmenin Faydası!
Yapılan araştırmalara göre emzirmenin ne kadar önemli olduğu bir kez daha ...
 
SOSYAL MEDYADA TAKİP ET
FACEBOOK'TA TURKTIME
TWITTER'DA TURKTIME
 
KATEGORİLER
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
ETİKETLER
  •KÜNYE
  •İLETİŞİM
  •REKLAM
 
 
  •Güncel
  •Siyaset
  •Dünya
  •Medya
  •Magazin
  •Spor
  •Kültür
  •Sağlık
  •Ekonomi
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
  •Dünya
  •Spor
  •Kültür
  •Ekonomi
  •Sağlık
  •Medya
  •Siyaset
  •Güncel
  •Aktüel
Gençlerbirliği
Euroleague
Beyaz Saray
konya
Euro
Çankaya Köşkü
mehmet özkan
haşim kılıç
survivor all star